A saúde bucal depende de cuidados diários e de acompanhamento profissional. A seguir, reunimos orientações gerais que ajudam a manter dentes e gengivas saudáveis. Lembre-se de que as recomendações específicas para você devem vir do seu cirurgião-dentista.
Higiene bucal
A higiene bucal tem como objetivo remover restos de alimentos e a placa bacteriana que se acumula sobre dentes e gengivas. Quando não removida, a placa pode contribuir para o surgimento de cáries e problemas gengivais.
Escovação e limpeza interdental
Escovação
Escove os dentes após as refeições e antes de dormir, utilizando escova com cerdas macias e creme dental com flúor, salvo outra orientação profissional. Movimentos delicados e cuidadosos alcançam todas as faces dos dentes sem agredir a gengiva. Não esqueça de higienizar a língua.
Limpeza entre os dentes
A escova não alcança completamente os espaços entre os dentes. O fio dental ou outros acessórios de limpeza interdental, conforme orientação, ajudam a completar a higiene nessas regiões.
Troca da escova
Substitua a escova quando as cerdas estiverem desgastadas ou deformadas, pois isso reduz a eficiência da limpeza.
Alimentação e saúde bucal
A frequência de consumo de açúcares influencia a saúde dos dentes. Beliscar alimentos doces ao longo do dia mantém a boca exposta por mais tempo a condições favoráveis à cárie.
- Prefira concentrar alimentos açucarados nas refeições principais.
- Beba água ao longo do dia.
- Tenha atenção ao consumo frequente de bebidas ácidas e açucaradas.
- Mantenha uma alimentação variada e equilibrada.
Consultas odontológicas
Mesmo com uma boa rotina em casa, as consultas periódicas são importantes. O profissional pode identificar alterações que não são percebidas no dia a dia, realizar limpezas profissionais quando indicadas e orientar sobre a técnica de higiene.
Cuidados individualizados
Pessoas que usam aparelho ortodôntico, próteses ou implantes, por exemplo, podem precisar de orientações e acessórios específicos de higiene. Por isso, converse com seu cirurgião-dentista sobre a rotina mais adequada para você.
Quer orientações personalizadas para a sua rotina? Agende uma avaliação odontológica na J&R Dental.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um cirurgião-dentista.